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“Nicht mit dem Körper in die Haltung, sondern mit der Haltung in den Körper.”

Dieses Zitat beschreibt wunderschön die Essenz von YinYoga.
Denn während im (Yang)Yoga kraftvoll, unter Einsatz der Muskeln der 
Körper
in Haltungen (Asanas) gebracht wird und diese kurz gehalten werden

– erlaubt Dir Yin Yoga den langsamen, achtsamen und weichen Weg.

In Ruhe durchdringst Du mit YinYoga alle Schichten Deines Körpers.
Denn alles in Deinem Körper ist von Gewebe, den Faszien ummantelt.

 

Diese werden mit Hilfe von YinYoga gedehnt, gelöst und auch gestärkt.
Die Faszien be- oder erhalten ihre Elastizität. Die freiwerdende Energie nährt Deine Gelenke, Bänder, Sehnen,
Muskeln, Knochen und stimuliert Deine Organe.

Du sinkst mit Deinem Atem in die Haltung (Asana) und kannst in Deinem Körper ankommen und verweilen.
Mit Hilfe Deines eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlaubst Du Dir in die Entspannung einzutauchen. 

Hier kannst Du loslassen und in die Stille kommen.

Spüre Deinen Körper, spüre wie die Lebensenergie (indisch: Prana, chinesisch: Chi ) durch Dich fließt ,
beobachte Deine Gedanken und Deine Gefühle

– an einem sicheren Ort: in Dir selbst.

Begib Dich mit YinYoga auf diese Reise, das Ziel liegt in Dir.    

 

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