“… Nach zahlreichen Studien über die positiven Wirkungen von Yoga auf die Gesundheit von
Erwachsenen stellten Forscher sich schon in den vergangenen Jahrzehnten zunehmend die Frage,
ob ähnliche Wirkungen von Yoga, Atemübungen und Meditation auch für Kinder und Jugendliche
erzielt werden können. Dies haben mittlerweile zahlreiche Studien belegt: Yoga hilft Jugendlichen, Stress abzubauen und mit Aggression umzugehen, Yoga macht Kinder und Jugendliche selbstbewusster und ruhiger, hilft bei Schulangst, Depressionen, Essstörungen, Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivität, Traumata; Yoga stärkt Wahrnehmung, Konzentration, Kognition und verbessert das soziale Miteinander. …”

(Quelle Yoga Vidya – weitere Ausführungen hier)

 

 

 

Yoga für Teens
Hier geht es um Dich, wenn Du 11 Jahre oder älter bist.

Du möchtest nicht mehr wie ein Kind behandelt werden,
aber “erwachsen” fühlst Du Dich irgendwie auch noch nicht.
Yoga für Teens gibt Dir einen Platz an dem Du Du sein darfst.
Hier kannst Du mit Gleichaltrigen üben.

Warum Yoga?
Yoga hilft Dir einen Ausgleich zum anstrengenden Schulalltag zu schaffen,
Bewegung und kräftigende Übungen helfen Dir Dich zu spüren und
auch Zeit zum Entspannen darfst Du Dir nehmen.
Es fühlt sich gut an. Diese Zeit bringt Dich zu Dir selber, erdet und zentriert.

 

Yoga für Grundschüler
Hier geht es um Dich, wenn Du zwischen 6 und 11 Jahre alt bist

Warum Yoga? Yoga kann in vielen Formen geübt werden!
Zusammen oder allein, verbunden mit Tanz, mit Musik oder in Stille,
als Spiel, in Form von Theater, nach einer Geschichte,
verbunden mit Kunst oder einfach zur Entspannung.

Yoga hilft Dir! Es kräftigt Deinen Körper, fördert Deine Beweglichkeit,
Deine Konzentration, Deine Wahrnehmung.

All das stärkt Dein Selbstvertrauen, Dein Selbstbewusstsein
und ein friedliches Miteinander.